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今日のマラソン 7/2/07 

ついに7月に突入。いよいよ今月末が本番。アルコールも控えよう。今日はいつものCrystal Springsが0.8マイルのところで工事中進入禁止のためそこまでの坂道を3往復、合計6.4マイル。腹筋50回、腕立て30回。

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今日のマラソン 6/30/07 

今日は土曜日で休みだからたっぷり走る時間はある。といっても日が高くなり暑くなる前に走り終えたいので朝7時から走り始めて13マイル(20.8KM)走った。時間は1"43分。先週走ったときより2分短縮できた。
明日は休息日。

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